发布网友 发布时间:2022-04-27 12:33
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-19 22:16
按摩小腿,僵硬主要是因为肌肉太紧绷没得到放松,按摩或者训练前做些准备活动比如压腿,慢跑 效果不错热心网友 时间:2023-09-19 22:17
没什么大不了的,呆两天就好了,放心吧,开始时锻炼一天歇两天,慢慢坚持,时间长了就可以天天训练了。热心网友 时间:2023-09-19 22:17
没事的时候多拍拍热心网友 时间:2023-09-19 22:18
可能你是体育生,训练强度大的事,以后训练完让同学帮你踩踩,就是站到你身上,帮你踩小腿热心网友 时间:2023-09-19 22:18
左右的分组甩腿一刻钟