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小腿肌肉僵硬该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-27 12:33

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-19 22:16

按摩小腿,僵硬主要是因为肌肉太紧绷没得到放松,按摩或者训练前做些准备活动比如压腿,慢跑 效果不错

热心网友 时间:2023-09-19 22:17

没什么大不了的,呆两天就好了,放心吧,开始时锻炼一天歇两天,慢慢坚持,时间长了就可以天天训练了。

热心网友 时间:2023-09-19 22:17

没事的时候多拍拍
按摩按摩
但是一定需要坚持
你可以试试的

热心网友 时间:2023-09-19 22:18

可能你是体育生,训练强度大的事,以后训练完让同学帮你踩踩,就是站到你身上,帮你踩小腿

热心网友 时间:2023-09-19 22:18

左右的分组甩腿一刻钟
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