女肾虚吃什么调理方法

发布网友发布时间：2022-04-27 12:17

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热心网友时间：2022-07-17 04:54

肾虚又分肾阴虚和肾阳虚。调理肾阴虚应以滋阴补血为主，调理肾阳虚以补气为主。又不管阴虚阳虚，总之是虚，一个偏阴、一个偏阳，没保持阴阳平衡而已，所以应调理脾胃，多给身体补充营养，多吃水果杂粮蔬菜。女性因生理原因，多为肾阴虚，平时注意进补补血的营养品，有针对补肾的中成药也选滋阴的。推荐食物有：海带、黑木耳、银耳、核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、芡实、栗子、牛奶、菠萝、葡萄、猕猴桃、草莓、桑椹、桃子、山药、大枣、桂圆、荔枝、鸡蛋、鸭蛋、瘦肉等等。

热心网友时间：2022-07-17 06:12

你好，肾虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。建议用中草药茶来调理，日常可以泡些迪塔茶喝，可以温补肾阳虚。养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气。

热心网友时间：2022-07-17 07:47

这是要看是肾阴虚还是肾阳虚，然后再针对性的调理才可以。

热心网友时间：2022-07-17 09:38

推荐中药来调理