眼睛很疲劳,上眼眶胀痛,请问是什么原因,怎样改善?

发布网友 发布时间：2022-04-27 12:15

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热心网友 时间：2023-09-18 04:49

去医院查个眼压，排除眼压升高引起的眼痛，剩下就是屈光性眼痛，或者疲劳性眼痛，这些都是因为眼肌肉疲劳引起调节障碍引起，你需要好好地休息且保养眼睛。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考：

1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。

2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。

热心网友 时间：2023-09-18 04:49

眼睛疲劳一旦出现，一定与眼睛习惯和日常生活有关，像用眼的习惯一样，要提高近距离用眼的时间，这样眼睛才能工作和休息。
如果长期出现眼睛疲劳，那么一定要引起重视，及时的予以纠正，一般常用的方法有：
1、热毛巾热敷眼睛
在眼睛疲劳的时候可以用热毛巾热敷一下，很多人眼睛感觉到疲劳，局部的血液循环还可能会受到影响。
如果可以用热毛巾热敷一下眼睛，保持眼睛周围血液循环正常的状态，有足够的血液提供给人的眼睛，通常眼睛疲劳感也会减轻一些。因此，感觉到眼睛疲劳，可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解，这样能防止眼睛过度疲劳。
2、及时休息
在眼睛疲劳的时候最简单的方法就是去睡觉，很多人总是过度劳累，长时间使用眼睛就容易感觉到疲劳乏力。
如果可以去休息，每天保证充足的睡眠时间，通常对眼睛放松有帮助，人在进入睡眠状态的时候，眼睛也处于放松状态中，让眼睛保持轻松对眼睛疲劳缓解有帮助。因此，感觉到眼睛有疲劳感出现，可以通过睡觉的方式进行缓解，保持眼睛放松状态。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解，很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物，通常对眼睛调节有利，在眼睛调节合理的情况下保持放松状态，通常眼睛才会清澈明亮，不容易感觉到疲劳。有这种情况时，可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。但是饮食的补充会比较缓慢，一般医生都是建议通过口服乐睛视力营养素，每天两次，坚持使用就能补充眼睛所需的营养，从根本上更好的缓解眼睛的疲劳。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。

热心网友 时间：2023-09-18 04:50

这个朋友你好：
你这是因为长期过度用眼，眼睛视疲劳导致你的眼睛流泪，眼酸，眼疼。
个人建议：1注意要卫生用眼，科学用眼。
2买一些缓解视疲劳的眼药如：珍视明
3你可以吃一些VE，40岁以后的人吃VE对身体有好出！
按摩方法：头部[百会][太阳][风池]。手部[河谷]。腿部[足三里]。各穴揉100下，按压100下。百会，加点打。背部分五条线循压。从上往下
自己救自己，省钱又省力

热心网友 时间：2023-09-18 04:50

时下，越来越多的年轻人因为长时间使用电脑、看电视、看书、在空调环境下办公、学习而得了视疲劳，总是感觉眼睛干涩、酸胀、疼痛，视物模糊，甚至视力下降，那么在无法改变工作、学习环境的情况下，如何保护眼睛，避免视疲劳发生呢？专家建议应该滴用专门用于缓解视疲劳的滴眼液，这种滴眼液不同于一般的消炎、抗菌类眼液，而是一种人工泪液，它近似于人的生理性泪液。
视屏伴侣滴眼液，独特的“泪液配方”使它与人的生理性泪液最为相似，性质更温和，不会对眼睛产生刺激，*眼镜佩带者甚至可以将它作为润滑液使用。它能补充眼睛所缺乏的水分，对视疲劳引起的眼干、眼涩、眼胀痛效果显著。使用视屏伴侣滴眼液后，清凉、水润的感觉能立刻消除眼睛原来的干涩、酸胀、痛痒等不适。而且它的有效成分不但能从“表”缓解症状，更能治本，它通过从外部补充眼睛所缺乏的营养，活化眼部细胞组织，增强眼睛新陈代谢能力，提高眼部免疫力，保护及营养角膜和神经末梢，维护眼部神经系统正常功能，从而在根源上避免视疲劳的产生。独特显著的效果，使它远销美国、加拿到、英国等海外六十多个国家，并深受好评。

热心网友 时间：2023-09-18 04:51

啥好办法也没有，多注意眼部休息和卫生，才是王道。