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少吃饭能减肥么?

发布网友 发布时间:2022-04-27 12:16

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2个回答

热心网友 时间:2023-09-18 07:21

不可以,因为三餐是人体最基本的能量,根据每个人的体重、身高、工作量有不同的需求。如果盲目的减餐,会出现代谢失常,身体机能下降,甚至患匿疾病。到那个时候就补不回来了。当然,有计划的科学的少吃多餐是可以的,或者选择热量低的食品多进食也是可行的。最重要的是加强锻炼,最好的减肥方法就是坚持运动,既减肥又健身,百益而无一害

热心网友 时间:2023-09-18 07:21

不会。拒绝零食。拒绝所有高热量和高糖食品。
不吃宵夜,晚饭少吃
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