如何摆脱看完电视剧后的空虚和失落感

发布网友发布时间：2022-04-27 13:03

共7个回答

热心网友时间：2023-01-23 12:13

要想摆脱看完电视剧后的空虚和失落感，你就必须放弃看电视剧。你可以去运动。运动过后你会感到非常的满足，因为运动完以后会产生多巴胺多巴胺，能够使你感到非常的轻松愉快。难道我还有就是读书。多掌握一些技能或者是多看一些对自己有益的书，这样也能够使你感到满足，因为你看完电视剧后，你会觉得你的人生没有办法像电视剧那么精彩，所以你会有这种失落感和空虚感，所以你要填补这种空虚和失落感，你就要增加自己的能量去运动和读书才能够让你有满足感。这样才能够摆脱这种空虚和失落感。

热心网友时间：2023-01-23 13:31

同感～说说我自己的看法
每每看完一部电视剧或是一档综艺会长时间陷入一种低迷情绪中或许是自己的生活太过平淡造成了一种极大的落差感会开始思考自己活着的意义如何过自己喜欢的生活自己喜欢的生活又是什么样的生活很普通生活也很不普通这取决于这是谁的生活自然会有一些因生存问题无法去想如何过好生活的人而当生存问题不存在的情况下生活就会产生新的问题了
我该如何解决这种落差感？如果只是选择回避看剧看他人的生活那是治标不治本如何从根本上解决这个问题要改变的只能是自己的心智
有句话说除了亲友的离去和自身的病患带来的伤痛，其他的痛苦都是自己的价值观带来的
所以只有自己看开了想明白了才能真正意义上解决问题
不管是好是坏的情绪唯有时间可以淡化
调整好自己的心态才能继续过好自己的人生

热心网友时间：2023-01-23 15:06

看完电视剧以后，为什么要空虚和失落？是不是故事的结局非常悲惨？不然的话不会空虚和失落的。如何摆脱呢？那就打开你的手机，看一会儿短视频，搞笑类的。这样就抢占了你的空虚的空间你就会忘掉不好的情绪，好的情绪填满你的内心，望采纳。

热心网友时间：2023-01-23 16:57

看电视剧只是一种娱乐，工作之余有时间就看一下，只是不要天天沉迷电视剧，太沉迷就会空虚和失落，充实地工作，偶尔看一下电视剧，生活会更美好。

热心网友时间：2023-01-23 19:05

1.利用搜索引擎贴吧等看看幕后的花絮采访初期宣传等，排解一下忧伤的不舍
2.无法摆脱对该剧的沉迷时再看一遍，大多时候会发现“其实我没有那么爱它”
3.如果你热爱的是这种题材或设定，此时寻找类似xxx的电视剧，投入下一部电视剧
4.如果你热爱的是某角色，尝试该演员饰演的其他剧集，此时对角色的喜爱会帮助你更容易接受新剧
5.抛开电视剧，做些别的事情填补缺失感。比如刷刷帖子，看看综艺，和朋友聊聊天有助于转移注意力。

热心网友时间：2023-01-23 21:30

摆脱看完电视剧以后的空虚和失落感，可能是当你看完电视剧以后，那种情绪带到了现实现生活中。有的人看电视剧的时候代入感很强的。这样当你看完一部电视剧的时候就会有这样的感觉。当你结束的时候，你可以。和身边的朋友聊聊天，将你的这种空虚和失落感慢慢的发泄出。不要一个人独处。防止心情变得太差，而且也可以和朋友分享一下看完之后的心得。或许会变得好一点。

热心网友时间：2023-01-24 00:11

此时此刻我也很头痛，我给点建议吧，虽然我现在应为中毒庆余年而拉了作业，但我知道原理的，只不过能知行不合一

1.上瘾不是喜欢，是*，上瘾是因为你看电视剧脑袋会分泌多巴胺，所以你会不理智一直陷下去

2 上瘾对立面不是无聊，是抑郁，大部分人上瘾是应为在现实世界遭遇困难，而为了掩盖痛苦，你们选择了香烟，游戏，电视剧麻痹痛苦，尽管这可能会带来更大的痛苦，但你不愿意面对现实.

3.游戏化对人类的* 打游戏会升级排名，而且会层层进步，这种易于获取的成功让人沉醉，电视剧每集后面都有一个钩子，让你感觉没有完成，那你看完一集把第二集钩子也看完就好了

我不记得那么多了建议病友看一看《游戏改变世界》《欲罢不能》《游戏，使学习上瘾》《行为上瘾》等书都讲了上瘾的坏处跟怎么根治

实在不行买一个欲罢不能里说的电击手环吧，反正我买了.加油，我要把这些书看完，实践了再告诉你如何吧