发布网友 发布时间:2023-10-07 06:18
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-28 02:28
空腹跑不好,首先对身体肯定有害的(具体的我不太懂,这是我在网上看到的),而且血糖起伏大,会刺激食欲(会一直影响到晚上的食欲)然后大量饮食而增肥,早晨吃点早餐血压稳定。热心网友 时间:2024-10-28 02:28
一般人喜欢晨跑.. 其实早上的空气质量是最差的,经过植物一夜的呼吸作用,此时的含氧量也是最低,空气中的灰尘也最多,相反,晚上的空气是一天当中最好的,但是好像没人会晚上跑步,弄不好跑到个偏僻的位置被人给谋了..热心网友 时间:2024-10-28 02:29
晚上7、8点左右最合适,早上锻炼好的说法是不正确的。经过一晚得呼吸作用,空气中二氧化碳的含量太高,不适宜运动。从生理和空气的角度讲晚上好。热心网友 时间:2024-10-28 02:29
据我所知是晚餐后两小时,一般人认为早上空气好,喜欢选择早上,但是实际早上气压低,一夜中空气中聚集了很多有害成份,不利于身体健康!热心网友 时间:2024-10-28 02:30
其实什么时候要看个人时间而定了。