跑完步该如何洗脸

发布网友发布时间：2022-04-27 13:22

共4个回答

懂视网时间：2022-09-24 08:44

1、由于跑步过程中，人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状态，不能在跑步结束后立刻洗脸。可以用湿巾擦试一下，休息半小时到一小时以后，再用温水洗脸。

2、跑步前最好洗脸。因为跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗，要是跑步前不洗脸的话，白天的细菌和空气中浮尘不但有可能阻塞毛孔，还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔，这对皮肤是不好的，所以跑步前最好洗脸(更要卸妆)。

3、洗完脸，带着干净的肌肤去跑步。去健身房跑步不要化妆，因为浓妆不仅看起来与健身房的运动的环境不相宜，流汗后脱妆也很不雅观，更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会刺激肌肤引起不良反应。跑步后短时间无法洗脸，那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。

懂视网时间：2022-10-09 10:43

1、运动前，不管是习惯晨练还是夜跑，或者是健身房，未经过清洗的肌肤都会堆积灰尘与油脂，而美妆达人更会存在化妆品的问题。伴随运动，毛孔会张开，如果运动前不做好清洁工作，灰尘、油脂、化妆品都会进入我们的毛孔，造成堵塞与损害，形成粗大黑头。所以，运动前，如果是不化妆、超级油皮的人，只需要用温水清洁，无需使用洗面奶，而化妆的人，一定要卸妆，使用洗面奶。

2、运动后，毛孔处于张开状态，这时候使用冷水清洗是错误的，冷热骤然交替会导致毛孔急剧收缩，使原本随汗液得以排出的皮肤“毒”素与脏污被留在毛孔里，会导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。正确做法是，平静呼吸后，出汗停止，用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤。这时候的毛孔已排毒完毕，温水和洗面奶会带走毛孔外的污垢，适宜的肤质洗面奶更会帮助清除毛孔内的污垢。这时候的皮肤是最干净的状态，可以说运动是最好的护肤方式。

3、洗脸只是最初步的护肤，接下来的这一步，才是拥有好肌肤事半功倍的关键。那就是保养，顺序是水-乳-精华。更爱自己一点，那就在乳液后用面膜代替精华。

4、其实，不讲究的话，当然可以洁面后立即使用面膜。但是，为了让水乳、面膜发挥最好的一面，建议还是在水乳后使用，这样水乳和面膜都会得到最好的吸收，尤其是寻求补水效果的时候。

5、做完上面几步，就可以拥有健康干净的肌肤了，虽然运动是最好的护肤，但是好到不需要用化妆品，拍照不需要美图的程度，还需要食补。

热心网友时间：2024-11-26 06:54

1、用温水湿润脸部 ----- 洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

2、使洁面乳充分起沫 ----- 无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。

3、轻轻按摩15下 ----- 把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

4、清洗洁面乳 ----- 用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

5、检查发际 ----- 清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

6、用冷水撩洗20下 ----- 最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

注意事项
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。

热心网友时间：2024-11-26 06:49

用温水

热心网友时间：2024-11-26 06:49

用南娜精油皂

热心网友时间：2024-11-26 06:52

跑步对身体非常有益，但是跑步后该如何洗脸呢？其实，洗脸的方法和平时没有什么区别，但是需要注意以下几点：
第一，不要用冷水或非常热的水来洗脸。跑步后，我们的皮肤会变得比较敏感，如果用冷水或非常热的水来洗脸，容易刺激皮肤，导致红肿、发痒等不适。建议用温水来洗脸，温度不宜过高或过低。
第二，选择温和的洗面奶。医科大学教授建议使用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。跑步后皮肤容易出汗，而汗液中含有盐分等物质，在清洁时需要选择温和的洗面奶来去除污垢和油脂，并同时滋润肌肤。
第三，要轻柔地按摩皮肤。跑步后皮肤可能会有些微微充血，不宜用力揉搓或摩擦皮肤。应该用指腹轻柔地按摩皮肤，同时保持皮肤的透气性，千万不要把皮肤揉得很干燥。
第四，注意保湿。跑步后，皮肤容易变得比较干燥，因此需要及时进行保湿。可以涂上一些保湿乳液或专门的护肤品来保持肌肤的水分和弹性。
跑步后洗脸的方法并没有太大区别，但是需要注意温度、选择温和的洗面奶、轻柔地按摩皮肤以及及时保湿等问题。只要正确地进行清洁和护理，就能让肌肤恢复健康和美丽！