有什么饮料适合运动人士喝吗?

发布网友发布时间：2023-10-30 12:30

共2个回答

热心网友时间：2023-11-01 22:00

运动后的饮料选择应该根据个人的身体状况和运动强度来选择。以下是一些适合运动后喝的饮料：

* **温开水**。最简单、最安全的饮品，具有补充水分和促进身体恢复的作用。
* **运动饮料**。例如宝矿力水特等，含有电解质、糖分等成分，可补充运动后身体所需的能量和营养。
* **果汁**。富含维生素和糖分，可补充身体消耗的能量和营养。
* **运动饮料中含有牛磺酸、肌醇等成分**。这些成分有助于抗疲劳和恢复体力。

总之，运动后的饮料应该根据个人情况来选择，如果运动强度不大，适当喝温开水、茶水、牛奶等饮品也是不错的选择。

热心网友时间：2023-11-01 22:01

别喝号称的功能性饮料了，对身体不好，试试EHO泉匠天然苏打水，我不管夜跑还是打球或是骑车都喝，天然弱碱性能迅速补充运动流汗造成的电解质流失，调整身体机能，很健康的。在家里囤一些日常补水用，也可以买大桶的煮饭用。