女生适合做的运动有哪些?
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发布时间：2023-10-29 19:14
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热心网友
时间：2023-11-20 13:25
由于女生的先天*，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢。
1、登山
适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由：周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
2、水中慢跑
适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。
理由：在水中慢跑，能平均分配身体负载，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运 动后会有通体舒畅的感觉。
3、逛街
适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由：逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。
4、打保龄球
适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。
理由：当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去。
5、滑冰
适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。
理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
6、普拉提
适宜人群：注重身材管理的眉，如：在市场部、公关部、营销部等部门工作的女性。
理由：据说这项运动对减肥、 改善形体有近乎神奇的效果。普拉提既融入了西方人的刚，又融入了东方人的柔。
7、骑马
适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。
理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋。在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。
8、潜水
适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如*公务员、文秘等。
理由：潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼。
9、跳皮筋
跳皮筋有许多跳法和技巧。跳的姿势也有许多变化。有双人跳、单人跳、花样跳等等。
跳绳主要是以四肢活动为主，对促进骨骼的生长作用较大。
10、踢踺子
踢踺子时，一只脚站立支撑着身体，需要眼睛和腿的高度配合，这是对身体协调能力，神经系统指挥能力的一种极好的锻炼。
