走路算是一种运动吗？有什么好处？1

发布网友发布时间：2023-10-08 05:32

共5个回答

热心网友时间：2023-12-31 02:48

‍‍走路当然是运动，而且是一种很简单，门槛要求低的运动。走路其实是有氧运动的一种，很多人都忽略了走路的重要性，走路的好处和有氧运动的好处一样，对于肥胖的人群来说，走路可以帮助减少体重，从而可以降低患肥胖相关疾病的风险。肥胖的相关疾病有很多，比如糖尿病，高血压、心脑血管疾病。走路可以帮助降低血压和血液中的胆固醇含量，同时可以增强胰岛素的敏感性。从而改善糖尿病、高血压和心脑血管疾病。如果走路走的话，还可以增加体内的肌肉含量，提高基础代谢率，让我们形成易瘦体质。走路还可以增强身体的平衡感和骨骼，让我们上了年纪之后不容易摔跤。‍‍

热心网友时间：2023-12-31 02:49

我觉得走路算是一种运动，因为人在走的时候，全身都在运动，有时候身上也会发汗，自然算运动了。

热心网友时间：2023-12-31 02:49

走路也是一门养生之道；多走路，好处多。中医认为，人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动。走路可以活动关节、舒筋活血、促进新陈代谢、镇定神经系统、锻炼腿肌、腹壁肌、心肌，并能锻炼大脑皮层，使脑细胞更活跃，还可以预防多种疾病。

热心网友时间：2023-12-31 02:50

‍‍步行可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。长期坐着工作的人会出现经络不通，肌肉僵硬，每天坚持步行半小时，全身就会放松下来。‍‍

热心网友时间：2023-12-31 02:51