高三了,怎样调整心态

发布网友发布时间：2022-04-27 10:28

共5个回答

热心网友时间：2023-09-25 22:04

1、强化自信。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，千万别忘了每天都带着自信起床。不论个人情况怎样，每个人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都游刃有余，不管怎么样，在高考前夕对于自己的缺点和不足不要过多的责备，要多看、多想、多回忆自己的长处和潜力，激发自信心。2、优化情绪。心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它像染色剂，诗人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中，会学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在清洗紧张的时候，听听音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰。通过这些，调节心理，优化情绪。3、自我减压。临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学。考上，名牌大学。要知道高考大学生是人生中一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

热心网友时间：2023-09-25 22:04

朋友，我和你一样是高三的学生，你说的问题我也有所体会，我有时也感觉是明明知道高三很重要，可偏偏是刻苦不起来，没过几天就松懈了下来。这样的问题叫做行动力不强，不仅仅是学生会遇到，其实每个人都会遇到类似的问题，当我们出现这样的问题时说明我们心底并没有把高考这件事摆好，也就是说我们还没有明确的目标，有了明确的目标才能激发强烈的行动力，所以树立目标是第一步，与此同时我们要学会自我暗示，每次松懈时都要提醒自己，时常把目标摆在能看见的。最主要的还是明确自己真正想要的什么样的生活，堕落的？上进的？当我们明确了自己内心真内心真

热心网友时间：2023-09-25 22:05

说下我的经验吧，以前在高三前成绩平平，但是到了高三为了自己的前途我才拼命读书，高考考上重本线。
首先，你一定要给自己定一个目标，比如考哪个大学，从而给自己的高考分顶一个准确的分，为这个目标而努力。
其次，如果你是住读，而且寝室学习环境很好那就最好，因为可以迫使你学习，这个是很重要的，你要是好强的人肯定不愿意看到别人在学你却在耍
最后，要给自己树立自信心，如果是文科要对各个科目感兴趣，教你一招，找你父母要个考上大学的礼物，不如电脑什么的，反正是你想要的，而且很迫切，这样可以激发你的毅力去学习，说了这么多，希望你多加油，学习主要靠自己，祝愿你考上一个好的大学：）

热心网友时间：2023-09-25 22:05

如何学好我到没具体办法，只能建议点放松心情的方法

我建议你多出去走走，去有绿色植物多的地方，去人少的地方，去那些给自己感觉很舒服的地方，还有那个地方最好很宽广，不吵杂，那样，你的心情与压力就会好恨多。
另外呢，多做做深呼吸，加强肺活量，给大脑“加”氧，可以让自己比较清晰，不会让自己很晕的那种感觉
还别吃辛辣上火的食物，多吃清淡的绿色食物，多喝温开水，这样平时就不会有那么因上火烦躁而引起心情不适
适时的看点喜剧片：如十全九美

最后，最主要的是多出去走走，吹吹大自然的凉风

本人语句比较混乱，请见谅

热心网友时间：2023-09-25 22:06

好说，制定计划，坚决执行，人贵在有自制力。我相信你有这个能力。