土豆吃多了感觉烧心,该如何缓解?

发布网友发布时间：2022-04-27 10:24

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热心网友时间：2023-09-12 15:29

土豆因产量高，价值便宜，营养价值又丰富而深受大家的喜欢。但是有些人吃多了土豆会感觉到烧心，是因为土豆中含有非常高的淀粉，经过人体的消化之后会变成酸性成分，所以人们会感觉到烧心般的难过，只要我们在吃一些含有碱性类的食物就可以起到中和的作用，比如苏打水、茶叶、海带、柑橘类的食物就有效的缓解了。

一、为什么吃多了土豆会感觉烧心

土豆味美，可以单独食用，也可以和其他食物一起烹饪出美味的食物。土豆虽然好吃，但是也不要过量的食用，因为土豆是一种淀粉含量十分丰富的食物，当我们食用了大量的土豆进入身体，体内的淀粉在胃中消化融解成大量的胃酸，这种酸性成分会造成我们的身体不适，所以让人感觉像烧心一般的难受。所以好吃也不能多吃是有道理的。

二、如何缓解这种不适

我们都知道酸碱中和，当我们过量食用了土豆而感觉到不适，就不能再吃酸性的食物了，比如有些人说酸奶有助消化，就喝些酸奶，这个做法是错误的，因为酸奶是酸性的食物，如果这个时候再食用一些酸性的食物会让症状越来越严重；这个时候我们应该吃一些碱性的食物来中和一下，有条件的可以喝一些苏打水，如果家里没有苏打水，可以吃一些柠檬或柑橘，虽然柠檬和柑橘类的食物吃起来是酸的，但是他们是碱性类的食物。除了这些还可以食用一些葡萄、黄瓜、茶叶、海带、胡萝卜等等，都可以有效的缓解不适。

土豆是人们餐桌中十分常见的食物，虽然味美但是吃多了会让人有烧心的感觉，这时我们只要吃一些含碱性的食物就可以缓解我们肠胃中的不适。其实大部分的饮食不适，排除自身疾病的情况，很多都是人们饮食不正确所造成的，只要我们有正确的饮食习惯，不暴饮暴食，身体自然就会健康。

热心网友时间：2023-09-12 15:29

多喝小苏打水，或者吃碱性食物来缓解，比如焦面包，也可以多喝牛奶，嚼口香糖等，也要多喝温水。

热心网友时间：2023-09-12 15:30

可以吃一些碱性食物来进行酸碱中和，减轻烧心感觉，例如橘子，橙子等。

热心网友时间：2023-09-12 15:30

喝点水缓解下，喝水能好点，喝完水再吃点其他东西。