土豆吃多了好吗

发布网友发布时间：2022-04-27 10:24

共5个回答

热心网友时间：2023-09-12 15:29

首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。按营养学观点0．5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。土豆营养价值之高，使美国营养学家断言：“每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”

热心网友时间：2023-09-12 15:29

会发胖！我表妹小时候就特别喜欢吃，很胖，现在不敢吃了！

热心网友时间：2023-09-12 15:30

土豆要适量的吃对身体有好处, 爱美的女孩子可以吃土豆泥,可以减肥,但是不能多吃, 土豆含淀粉很多,所以在做的时候要用清水泡下(做土豆泥除外) 也不要吃多了,吃多了,大便会干燥!

热心网友时间：2023-09-12 15:31

不要吃太多，搭配着吃才能达到营养平衡

热心网友时间：2023-09-12 15:31

什么东西吃多了都不好