红薯和莲子可以一起煮粥吗

发布网友发布时间：2022-04-27 10:08

共2个回答

热心网友时间：2023-05-18 10:02

可以。

莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱。红薯中含有多种人体需要的营养物质。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。把莲子红薯熬成粥，防癌美容。

做法
主料
莲子
150g
红薯
100g
辅料
冰糖适量
大米适量
糯米适量

步骤
1 把莲子用水浸泡一下

2 然后把水过滤

3 把洗好的莲子放入电饭锅内，放入适量的水

4 再在锅中放入适量的大米同糯米，按下煮粥健，煲上40分钟左右

5 把红薯的皮削掉，切成一小块

6 用碗装好待用

7 等莲子煮熟之后，把切好的红薯倒入锅中，放入适量冰糖

8 又按下煮粥健，煲上30分钟左右即可

热心网友时间：2023-05-18 10:02

付费内容限时免费查看回答红薯莲子百合粥，具有保暖、滋补养生的功效，对于心阴不足引起的失眠，或者轻度的焦虑，有一定的安神作用。同时，能抑制癌细胞生长，具有美容养颜、清热凉血、开肠胃等功效，有很高的营养价值。梗米与百合粥同食具有清热、润肺、安神的功效，适合慢性呼吸系统疾病患者食用，建议在日常生活中是可以多吃些百合粥。