达到减肥和健身目的的慢跑是一次跑90分钟好,还是一天分两次一次跑...

发布网友发布时间：2022-04-27 10:07

共5个回答

热心网友时间：2023-09-25 12:16

一次跑九十分钟好，因为运动开始三十分钟消耗的是身体内的糖分，你运动了三十分钟是燃烧脂肪的最好时候了，这个时候继续运动就开始消耗脂肪了，所以一般运动四十分钟以上才能达到消耗脂肪的。

热心网友时间：2023-09-25 12:16

刚开始晨跑半小时，慢慢延长时间。

热心网友时间：2023-09-25 12:17

跑到出汗时再跑十分钟，重要的是坚持

热心网友时间：2023-09-25 12:17

减肥和健身目的的慢跑是一次跑90分钟好，还是一天分两次一次跑45分钟好

热心网友时间：2023-09-25 12:18

看个人

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