蔬菜沙拉能放酸奶吗

发布网友发布时间：2022-04-27 10:00

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热心网友时间：2023-09-11 02:13

蔬菜沙拉是可以用酸奶的。蔬菜沙拉主要是用一些新鲜的蔬菜切成小块以后，和酸奶混合在一起制作而成。蔬菜中含有非常丰富的纤维素和维生素，而酸奶中主要由乳酸菌、钙离子、蛋白质为主。两种食材混合在一块，可以促进肠道蠕动、增加食欲，加速是体内新陈代谢的速度，可以有利于降低血压、降低血脂。它们的营养价值可以起到互补的作用，并没有冲突，可以放心食用。

热心网友时间：2023-09-11 02:14

可以加酸奶
果蔬酸奶沙拉#夜宵#的做法
用料
主料：甜瓜300克、香蕉1个、黄瓜1根、自制酸奶200克
辅料：西柚半个、樱桃适量1、将水果蔬菜都准备好。
2、黄瓜和香蕉去皮。
3、将黄瓜和香蕉切片备用。
4、甜瓜切成块。
5、用黄瓜和香蕉交替的围摆成一圈。
6、中间放入甜瓜块。
7、将西柚肉和樱桃点缀上。
8、再淋上酸奶，可以开吃啦。