减肥奶昔,市面上的评价如何,效果是怎样的?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:29

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热心网友时间：2023-10-07 06:20

减肥奶昔就是我们常说的代餐，这种代餐类食品通常说完全不能够代替正常的食物摄入需求的，如果你说喝这个代替早餐还可以，但是如果是要代替正餐，我建议就不必了。因为正常成年人每天要摄入一千五到两千大卡的热量，这样可以维持正常的新陈代谢。但是，这些热量摄入人体之后可以补充身体所消耗的能量，仅仅是最低标准。代餐的热量最多只有50-100大卡，基本不能够满足你身体的需求。女孩子长期吃代餐甚至会导致绝经。所以均衡饮食，多运动，才是减肥的王道，而不是只靠吃代餐就能够减肥。

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