早餐谷物玉米片的营养价值是否如包装所描述、能否长期作为早餐食用？

发布网友发布时间：2022-04-27 11:22

共5个回答

热心网友时间：2023-09-27 05:00

早餐选择谷物玉米片，其实它的营养价值并没有包装所阐述的那么好，不建议长期去食用。首先单说谷物类包括玉米片都是非常有营养的东西，它是属于粗粮的东西，有粗纤维，但是把它做在包装里面之后，那么就可能会失去它的一部分营养价值。因为我们不能保证每一个生产厂家这个玉米片它是新鲜无公害的。所以还是建议不要长期作为早餐来使用为好。

很多人认为现在有一些营养麦片啊，素食粥啊，包括坚果类这些东西单拿出一样都是对身体非常好的。因为里面含有丰富的维生素，矿物质，再加上一杯营养丰富的牛奶，那么一天生活当中的所需含量全部都包括在内了，但是问题就出在这些东西全部都服用的情况下，它的膳食纤维营养虽然丰富了，但是也会使我们身体的摄取量的营养过剩。

我们每天早晨把燕麦片包括坚果，包括牛奶全部都混合在一起，你会发现它的碳水化合物啊，这也就是我们所说的含糖量，它会非常的高。如果人每天长时间摄取超过厄很多量的话，会导致我们身体肥胖。肥胖的危害就不用我多说了，你们都清楚。

所以建议如果有时间的话，我们还是要选择自己来做一些比较营养的新鲜的早餐。早晨可以做一些啊，像玉米包括地瓜做一些小米粥，这些都是比较有营养的，而且还比较清淡。对，我们身体还是比较有营养的，况且最重要一点就是含糖量不是很高。

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热心网友时间：2023-09-27 05:00

我觉得早餐谷物玉米片的营养价值并没有像包装所描述的那么高，不建议长期食用。

热心网友时间：2023-09-27 05:01

把谷物玉米片做成早餐，食用是可取的里面含有大量的蛋白质和钙质品有利于身体健康。

热心网友时间：2023-09-27 05:01

长期吃一种东西补的都是一个，所以还是要换换样式的，多补充一些别的补充一个营养。要营养搭配着来。

热心网友时间：2023-09-27 05:02

应该是不可以的，因为人的身体需要的营养很多，一种食物不能满足人的身体需求。