学生党,有哪些好的减肥食谱推荐?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:28

共10个回答

热心网友时间：2023-02-07 13:39

早餐，茶叶蛋两个+营养豆腐脑一碗，11点：吃一个苹果，中午：麻辣烫的清汤一份+酸奶一杯，下午，喝水，晚餐，黄瓜管够+鸡肉炒青菜不限量。

热心网友时间：2023-02-07 14:57

学生党正处发育阶段，节食容易导致营养不良，影响发育，因此，学生党减肥，饮食要坚持规律，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐可以少吃。学生党饮食一般会受学校食堂*，其实，学校食堂的饭菜一般能够满足学生的营养需要，为了减肥效果，学生党要控制食堂之外。

热心网友时间：2023-02-07 16:32

作为一个学生党我一般减肥是通过锻炼，然后早上吃一些蛋奶制品以及一些苹果香蕉草莓之类的，午餐一般吃七分饱，蔬菜沙拉尽量不吃油腻食物可以尝试吃鸡胸肉这些不发胖的肉类，晚上少吃，只吃一些蔬菜就行。

热心网友时间：2023-02-07 18:23

青荷熏鲢鱼，虾米白菜。要杜绝各种高热量的零食。零食是学生的心头爱，学生很难戒掉零食，但是可以用一些低热量的零食来代替高热量的零食。海苔代替薯片，酸梅代替棒棒糖，全麦饼干代替夹心饼干，温开水代替甜饮料。

热心网友时间：2023-02-07 20:31

早餐：切片面包1片或杂粮馒头鸡蛋牛奶或杂粮饭。午餐：杂粮饭，炒蔬菜，豆制品，低脂肉或鱼虾。晚餐：军曼火鸡肉酥1袋，水果1份或焯蔬菜1份。

热心网友时间：2023-02-07 22:56

早上的话就吃一个鸡蛋，或者喝一杯牛奶就行了，不要吃太多，中午少吃一点，尽量多吃蔬菜和水果，晚上也可以不吃饭，但是为了防止你的胃受伤害，一定要吃一些水果。

热心网友时间：2023-02-08 01:37

比如说，作为学生党，你可以去早上的食堂买一个油条，一杯豆浆加一个鸡蛋，中午可以吃一点清淡的饭或者面，然后下午你可以吃一个苹果。

热心网友时间：2023-02-08 04:35

我觉得就是蔬菜水果沙拉吧。这个就是特别特别的健康，然后总得来说价钱也特别特别的便宜，对于没有收入的学生来说，特别特别的合适。

热心网友时间：2023-02-08 07:50

作为一个学生，我觉得最好的减肥方法还是去跑步，但是你也可以通过少吃一点东西来达到减肥的目的，比如中午的时候可以通过吃水果来代餐。

热心网友时间：2023-02-08 11:21

学生还在长身体的阶段，并且还要学习费体力，因此减肥不要操之过急，要健康饮食，可以荤素搭配，肉和蔬菜都要吃，晚上吃少一点就可以了。