问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

想练臂力。做了两天的俯卧撑做的肌肉酸痛!我还要继续下去?还是?

发布网友 发布时间:2022-04-27 11:25

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-09-15 02:31

肌肉酸痛是由于乳酸堆积造成。你长时间没锻炼痛是很正常的。为了让你达到最佳锻炼效果,建议你不要连续锻炼。可以隔天锻炼。这样让肌肉得到充分的休息和恢复。效果最佳。解决酸痛问题你可以再锻炼后用手揉或捶打帮助肌肉放松。休息半小时后洗热水澡,但水温不要太高。,用帕子热敷酸痛处帮助乳酸分解。有不有用自己试了便知哈。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
光猫的注册灯一直闪没有网是怎么回事 ...PSP3000播放不起MP4格式的视频 我是6.60系统,PPA也放不起。还有就... AVC无法播放 PSP的电影,我放在相应的文件夹里,播放器也有.怎么还不行? psp ppa 无法播放 S1铁路啥意思 农历八月十五出生男孩名字 T-46轻型坦克参数资料(取自坦克世界) 美丽加芬有卸妆液吗 为什么股票涨跌很快 做俯卧撑手臂酸痛可以继续做吗 俯卧撑做到手臂酸疼怎么办 做俯卧撑做到肌肉酸痛怎么快速缓解? 做俯卧撑肌肉酸疼怎么办?怎么解决? 怎样能缓解俯卧撑带来的肌肉酸痛?最好见效快的 苹果手机通话声音突然变成“沙沙”的,怎么处理? 发语音只有沙沙声,打电话对方听不到声音,是怎么回事? 苹果11打电话对方听不见有杂音咋回事? 日本最受留学生欢迎的专业有哪些 日本留学读什么专业好 日本留学哪些专业比较好? 去日本留学读什么专业好留下来就业? 请问去日本留学学什么专业比较合适? 去日本留学选什么专业毕业好发展 去日本留学什么专业比较好 去日本学什么专业比较好 去日本留学选什么专业比较好啊? 日本留学学什么专业好 去日本留学学什么专业比较好啊? 去日本留学选哪些专业比较好? 我刚开始练俯卧撑。手臂后面的肌肉很酸。而胸肌只有靠近手的两边才酸,而且还没有手臂酸。是不是做得不标 昨晚做了几个俯卧撑,然后手臂到现在一直酸痛,怎么才能缓解。 怎么我做完俯卧撑手臂的骨头还是肌肉很酸? 做俯卧撑第二天手臂酸痛 为啥我俯卧撑做多了,手就很酸没力气,我这样能练出肌肉吗? 做俯卧撑过程肌肉酸痛 俯卧撑之后肌肉酸痛怎么办? 俯卧撑 手臂疼? 我100多斤左右,想练手臂肌肉,但是做俯卧撑做十个就会觉得酸痛,我该怎么练 柠檬叶可以当茶煮水喝吗?知道的说下,谢谢拜托各位大神 因为做俯卧撑,肌肉酸痛无力怎么迅速恢复? 柠檬叶 泡水 柠檬叶和摩哥根煮水有什么作用 桑叶.柠檬叶和枇杷叶一起煮水是否能止咳? 印度柠檬叶汤的做法,谁知道 柠檬叶能炖肉吗 柠檬叶泡水喝能解烟味? 柠檬叶有什么营养? VIVO手机丢了 怎么找回 对啊网会计的视频的手机缓存在哪里?