晚上吃猕猴桃长胖不?

发布网友发布时间：2022-04-27 11:57

共7个回答

热心网友时间：2022-06-21 07:00

　　晚上吃猕猴桃不长胖。
　　1、猕猴桃的热量是非常低的，而且它的果肉中还含有丰富的膳食纤维，这都是对于消化有帮助的。
　　2、虽然，猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上吸收糖分很容易会转化成脂肪，但是猕猴桃的糖分是果糖，是比较容易被消化掉的。只要记住不要在睡前吃就可以了，并且要注意适量，这样猕猴桃才不会发胖。
　　3、吃猕猴桃不宜和吃饭的时间挨得太近，最好就是吃完饭后一两个小时才吃猕猴桃。

热心网友时间：2022-06-21 08:18

我觉得两到三个猕猴桃差不多，本人就是每天晚餐吃两到三个猕猴桃，现在瘦了很多，而且猕猴桃还有美白的公效。
苹果不推荐因为它的热量比猕猴桃高

热心网友时间：2022-06-21 09:53

猕猴桃和苹果热量都不高,但毕竟有糖份,如果太晚吃吃多的话糖有可能转化为脂肪....嘿长胖不过一般睡前三个小时吃没什么问题两三个就好
顺便提一下....早上吃好中午吃饱晚上吃少 ....所以宁可晚上少吃也不要中午不吃

热心网友时间：2022-06-21 11:44

..搞错顺序了吧你,早上吃饱,午饭吃好,晚饭吃少才是正确的.你午餐不吃,反而晚餐吃.吃完晚餐后人基本上很少活动,脂肪就是在这个时候堆积的.另外猕猴桃的热量不是很大,晚上吃一两个是可以的.

热心网友时间：2022-06-21 13:52

猕猴桃以其丰富的营养价值被称为水果之王，它的钾含量较香焦、柑橘更多，对此有关专家给于了高度的评价。猕猴桃果实的食疗价值更是独特，根据临床实验证明，长期食用猕猴桃或饮用其果酿汁，对人体的癌症、糖尿病等疾病有着积极的抑制、调节作用，对眼病患者的症状也有改善、缓解作用。
而猕猴桃对人体免疫低下、疲劳及肥胖等，都能起到一定的食疗作用。
美国Rutgers大学研究显示，

猕猴桃被列为最接近自然的完美水果。它比苹果、葡萄和菠萝的热量都低，其特有膳食纤维不但促进消化吸收，更可以令人产生饱腹感。还能增加分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪。

猕猴桃在同等质量的27种水果的营养价值名列第一，维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，钙含量是香蕉的2.5倍。

能减肥的水果，不会胖的~

热心网友时间：2022-06-21 16:17

猕猴桃是水果中含维生素最高的。
所以任何时间段都可吃。
晚上零睡前的话，因为含水量大，可能导致眼袋。
所以建议早上或中午吃，晚上听的话，建议临睡前三小时吃。

热心网友时间：2022-06-21 18:58

减肥好辛苦的...我不知道，来给你添下人气哈