便秘有点严重,有什么办法吗?

发布网友 发布时间：2022-04-27 11:57

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热心网友 时间：2023-09-16 20:54

每个人平均排便的次数是不一样的，但是基本上都是一天一次，如果一个人长时间的不排便的话，那么就说明存在便秘的问题。人们如果长时间便秘的话，那么很多的毒素垃圾就会堆积在人们的胃肠道中，导致很不好的结果。

便秘是现在临床上非常常见的一种情况了，要知道现在的人们饮食习惯是非常不好的，很多的人们都不喝水，只喝饮料。这样就会导致人们的肠道缺乏水分，从而出现便秘的问题。很多便秘的人们甚至会出现一周不上厕所的情况。那么，当人们便秘的非常严重的时候要怎么办才好呢？

第一，当人们便秘的非常厉害的时候可以多喝一点水，因为人体的水分是非常多的，但是都是存在于人们的细胞内，长时间便秘的人们胃肠道是非常缺水的。这个时候如果能够补充水分的话，那么就能够稀释大便。让人们更加容易的排便，还有就是大家在生活中还应该多吃一点具有润肠作用的水果，比如香蕉就有着非常好的通便的作用。

第二，建议严重便秘的人们在每次吃饭之后都喝一点酸奶，现在的酸奶中含有着大量的乳酸菌，能够有效的促进人们胃肠道的蠕动。并且对于肠道细菌有着抑制的作用。严重便秘的人经常喝酸奶会有非常好的作用。

第三，适当的运动对于严重便秘的人们身体也是非常好的，现在很多人们的工作都是需要坐着完成的，如果长时间这样的话，那么胃肠道的蠕动减慢自然就会出现便秘的问题了，所以大家平时应该在早上的时候适当的进行一些慢跑，或者快走的活动，能够有效的加快人体血液循环，治疗便秘的问题。

热心网友 时间：2023-09-16 20:54

先要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等，膳食纤维的补充是功能性便秘首选的治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。
经上述处理无效可酌情选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗，根据便秘的轻重有针对性地选择泻药，慢性便秘以膨胀性泻剂为主，包括麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等，仅在必要时选择刺激性的泻剂，如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油，不可长期服用，急性便秘可选择盐类泻剂，如硫酸镁、刺激性泻剂及润滑性泻剂，如液体石蜡和甘油，但时间不要超过一周。对长期慢性便秘，特别是引起粪便嵌塞者，可使用灌肠的方法，灌肠液分盐水和肥皂水两种，温盐水较肥皂水刺激性小，促动力药有莫沙必利和伊托必利。此外，对于出口梗阻型便秘，可以选用生物反馈疗法。

热心网友 时间：2023-09-16 20:55

澳维塔素便通，多喝几天，排便情况会慢慢变好的，希望能帮助到你。