为什么我跟快手主播说的一样运动 她每天瘦两斤 我的体重却不变？

发布网友 发布时间：2022-04-28 11:42

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-07 14:57

这是在收你的智商税。
每天瘦一公斤，每个月瘦多少？她现在的体重是多少？一个月后是多少？如果一个月能做到，那两个月呢，一辈子呢？
我们说真正的减脂不是看总体重的升降，而是看体脂率的变化。体重的升降短期内是由水分决定的，体脂率的变化在外表上主要是由三围来决定的。
按体重60~70公斤算，一个月内能减5公斤脂肪就非常厉害了。但你要是脱水的话，人体可是有70%的水分的，5公斤小意思啦。
现在很多健身直播就是注重营造片面、短时的效果，你要健康合理减脂，是需要学会判断的。

热心网友 时间：2023-10-07 14:58

你的重量不变，可能的原因有第一个就是也许你也是在运动，但是有可能你的动作不是很标准，也有可能你的运动量没有那么大。另外还有一个可能就是主播在骗你。

热心网友 时间：2023-10-07 14:58

因为快手主播在吹牛，每天瘦两斤这是要瘦成闪电的节奏，一般减肥每个月2-4公斤，如果瘦得太快就要考虑身体有恙了。

热心网友 时间：2023-10-07 14:59

基数不一样，原本体重越大，瘦的斤数越多。还有很多原因

热心网友 时间：2023-10-07 14:59

每天瘦两斤这个数值有点夸张了，首先我们要明确减肥的原理。当您摄入的热量低于您消耗的热量时，您就在消耗脂肪，通俗点就是动的比吃得多。
所以您可以看到吃有时候比动还要重要，而且运动是一个需要坚持的事情，长此以往您才能达到瘦身的目的。
希望我的回答能够帮到您！

热心网友 时间：2023-10-07 14:57

这是在收你的智商税。
每天瘦一公斤，每个月瘦多少？她现在的体重是多少？一个月后是多少？如果一个月能做到，那两个月呢，一辈子呢？
我们说真正的减脂不是看总体重的升降，而是看体脂率的变化。体重的升降短期内是由水分决定的，体脂率的变化在外表上主要是由三围来决定的。
按体重60~70公斤算，一个月内能减5公斤脂肪就非常厉害了。但你要是脱水的话，人体可是有70%的水分的，5公斤小意思啦。
现在很多健身直播就是注重营造片面、短时的效果，你要健康合理减脂，是需要学会判断的。

热心网友 时间：2023-10-07 14:58

你的重量不变，可能的原因有第一个就是也许你也是在运动，但是有可能你的动作不是很标准，也有可能你的运动量没有那么大。另外还有一个可能就是主播在骗你。

热心网友 时间：2023-10-07 14:58

因为快手主播在吹牛，每天瘦两斤这是要瘦成闪电的节奏，一般减肥每个月2-4公斤，如果瘦得太快就要考虑身体有恙了。

热心网友 时间：2023-10-07 14:59

基数不一样，原本体重越大，瘦的斤数越多。还有很多原因

热心网友 时间：2023-10-07 14:59

每天瘦两斤这个数值有点夸张了，首先我们要明确减肥的原理。当您摄入的热量低于您消耗的热量时，您就在消耗脂肪，通俗点就是动的比吃得多。
所以您可以看到吃有时候比动还要重要，而且运动是一个需要坚持的事情，长此以往您才能达到瘦身的目的。
希望我的回答能够帮到您！