减肥期间可以吃烤香肠吗？我不小心吃了一跟双汇烤香肠，怎么办？4

发布网友发布时间：2023-10-08 16:50

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热心网友时间：2024-11-29 16:44

没事的，继续努力，看看我的减肥方法吧亲身体验，50天减18斤，能不吃药就别吃药。
排毒餐三要件：
一是食物类别、比例与进食程序如下：
水果先吃——再喝小碗浓汤——吃生蔬菜——再吃熟蔬菜——再吃地瓜和米饭——记住最后才是蛋白质。记住一个水果、两个蔬菜、一份地瓜、一份米饭。水果要在饭前30分钟或空腹时先吃。不吃五谷杂粮肯定会生病。
二是吃排毒餐要循序渐近去慢慢适应和达到标准，不能急于求成。
三是好转反应（不舒服）是好反应。即开始吃一段时间后有不舒服的感觉，是好事情，是身体在自我调节。越咬越不老，每口食物咬30下。
排毒餐是一种健康的生活方式。贵在坚持，大多数人不妨一试。