长期喝茶与只喝白开水，哪一种更有利于身体健康？
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发布时间：2022-04-20 03:14
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时间：2023-07-16 07:16
水是生命之源，人体的生命是离不开水的支撑，水在任何时候都会参与人体的代谢，可以说，水对人体起着至关重要的作用。白开水和茶都是生活中常见的饮品， 生活中，有些人喜欢喝白开水，有些人喜欢喝茶，那么，从养生角度来看，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康呢？
从养生角度看，长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？
一、其实，白开水和茶都是很好的养生方式，两者之间各有各的好处，白开水也是被称之为最健康的饮品之一，水在人体中约占80%左右，白开水水对人体的健康起着非常大的作用。
二、白开水可以促进人体新陈代谢，促进血液循环，促进肠胃蠕动，帮助消化，降低消化负担，还能降低肾脏负担，多喝白开水，使氧气和营养物质更容易输送到人体全身，在一定的程度上能维护肾脏健康提高身体免疫力，促进体内毒素排出，还能有效的预防疾病，白开水能降低人体血液粘稠度，从而有效的降低心脏突发力的发生。
三、茶对人体也起着非常大的作用，也是很多人用于养生的一种方式。茶叶中含有多种茶多酚，对预防疾病有很好的帮助，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少脂肪沉淀，避免血管硬化以及血管斑块形成，防止血栓形成。
四、茶叶中有抑制癌细胞生长和繁殖的作用，经常能够降低各种癌症的发病率，茶叶中含有的可溶性物质——茶多酚，可以减少阳光对皮肤的刺激，对皮肤起到很好的保护作用。
五、茶叶中含有一种抗氧化剂，对人体的脂肪起到燃烧的作用，可以提高肌肉耐力，帮助人体缓解疲劳。茶叶中的酶具有促进消化的作用，这种物质可以增进胃液分泌水平，帮助消化促进脂肪的分解，对减肥有很大的帮助。
从养生角度来看，长期喝白开水和长期喝茶，身体上的变化并没有太大的不同，关于哪一种更健康，目前仍然没有科学依据那能判断，两者之间各有各的好处，只要掌握好正确的饮用方式，根据个人的体质情况或喜好选择适合自己的饮品，降低对身体的伤害，才是最健康的。
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时间：2023-07-16 07:16
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时间：2023-07-16 07:17
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时间：2023-07-16 07:17
