想要秋天不感冒，除了提高抵抗力，还有什么小窍门？

发布网友发布时间：2022-04-20 03:08

共5个回答

热心网友时间：2023-04-22 05:41

关注天气变化，随时增减衣物，多运动提高身体素质，多喝水加快身体新陈代谢，远离病毒做好防护，秋天做好这些就能预防感冒发生。

秋天是感冒的高发季节，平时要注意预防而关注天气变化，随时增减衣物就是预防感冒的有效方法，因为天天的气温还低稳定，忽高忽低，有出据差特别大，这时不及时增减衣物就会让身体受寒，容易出现感冒，所以每天早晚可以关注下天气预报，根据温度变化选择合适的衣物，这样就能预防感冒发生。

一、多运动提高质体素质

在秋天坚能每天运动提高身体素质也是预防感冒的有效方法，进入秋天以后秋高气爽，正是户外运动的好时候，可以坚持每天早上跑步打球，每天晚上也可以适当运动一小时，这样能加快身体新陈代谢，也能增强身体素质，提高身体免疫力，能防止身体生流感病毒侵袭，能预防感冒发生。

二、多喝水加谢身体新陈代谢

多喝水加快身体新陈代谢也是秋天预防感冒的有效方法，人们每天坚持喝~谢持杯白开水能为身体补充充足水分，会维持身体正常代谢，能让身体内的细菌病毒随身体代谢排出体外，这样会维持身体健康，也能防止感冒发生。秋天还可以多吃一些富含维生果C的水果，身体吸收充足，维生素C以后能促进身体内免疫细胞再生，会增强身体的抗病能力，也能预防感冒发生。

三、做好个人防护远离病毒

在秋天一定要做好个人防护，远离病毒，出些时佩戴口罩不去人员密集的地方，更不去那些空气不流通的封闭空间，打交道时尽量保持两米安全距离，防止流感病毒通过飞沫传染，另外家中也要常通风，常消毒，如果有条件还可以在进入秋天以后注射注射疫苗，射射后会让身体内产生抗体，能抵抗流感病毒预防感冒发生。

热心网友时间：2023-04-22 05:42

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。洗早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。动每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

热心网友时间：2023-04-22 05:42

注意保暖，多锻炼。秋天白天和晚上气温变化比较大，要及时根据气温变化增添衣服，这样可以避免感冒；还有要多到户外去做些锻炼来增强体质。

热心网友时间：2023-04-22 05:43

秋天就是非常感冒，季节多的时候，我们秋天就要多吃一些鲤鱼，都是水果啊，秋天的水果又多，特别的多，特别的好吃，多吃水果的话，嗯，这样肯定是也有很大的帮助，还有一点就是要多保暖，这样多不容易感冒

热心网友时间：2023-04-22 05:43

到了秋天的时候一定要注意保暖，多喝水可以喝板蓝根颗粒，不要着凉，注意运动，注意房间的通风，就能预防感冒。