脚冷怎么办 小妙招

发布网友 发布时间：2022-04-20 03:08

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懂视网 时间：2022-07-22 15:28

1、泡脚

2、热水袋

3、厚棉被

4、电热毯

1.

泡脚。在冬天的时候，可以在晚上的9点钟左右，使用温水泡泡脚，能够促进血液循环，而且可以改善脚冷症状。

2.

热水袋。现在市场上有在售卖热水袋，价格便宜，可以买一个热水袋放在床底，在睡觉的时候，可以 在脚部旁边放几个热水袋，能够使脚部变得暖和和的。

3.

厚棉被。在冬天的时候，应该换上厚厚的棉被，厚棉被具有保暖的作用，可以预防人体的脚部冰凉。

4.

电热毯。在冬天的时候，可以使用电热毯，电热毯能够充电，一般充电半小时之后就可以了，在睡觉的时候使用电热毯暖和下脚部。

热心网友 时间：2022-07-22 12:36

缓解脚冷方法：

1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。这对于缓解脚部发凉是有效果的。

2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

扩展资料：

睡觉脚冷的原因

1、或是阳气不足

气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

2、或是末梢神经循环不好

冬天晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

参考资料：人民网-睡觉脚冷是什么原因？7招缓解脚部冰凉

热心网友 时间：2022-07-22 13:54

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及时添衣服、戴手套、帽子，穿厚袜，保持全身及四肢的暖和。同时加强运动，提高耐寒和抗病能力。

二、治疗

脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查治疗，不要拖沓。如果是多发性大动脉炎或者血栓闭塞性脉管炎，要及时进行治疗，防止病情进一步发展。

三、食疗

手脚冰凉的症状不严重的，可以采用食疗的方式进行改善，如吃火锅、进补牛羊肉等。

但是食疗要注意讲究，北方天气干燥，如果再食用辛辣火锅来驱寒，容易出现刺激肠胃、口干舌燥、大便秘结等症状，火锅驱寒比较适合南方湿冷地区；牛羊肉性温热，适合秋冬进补，但是脾胃虚弱的人并不适宜。

四、情绪

冬季还需要注意调节情绪，保持平和健康心态，避免过度劳累和紧张，进行适量的运动，增加抵抗力；女性群体，冬季最好不要节食减肥，能量摄入少、血虚、疲劳，都容易引起手脚冰凉的出现。

扩展资料：

从西医的角度看，造成“脚冷”可能是由于这些造成的：穿得太少；末梢循环障碍；月经和生育引起的激素变化；

手足冰凉的多为女性，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致疾病因素，比如雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病；精神压力过大、心神不安、操心过度等因素所致。

手足冰凉往往是长期的生活习惯、劳累、养护失宜等导致。因此，要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护。

参考资料来源：人民网-手脚冰凉不容忽视 小心是疾病前兆

热心网友 时间：2022-07-22 15:46

1.每天泡脚。坚持每天晚上临睡前用温水泡脚，大约浸泡20分钟就会感觉到全身发热，这是因为温水泡脚不但可以促进足部血管扩张，血流加速，为脚部驱寒，还有助于睡眠和养生。
　　2.穴道按摩。涌泉穴位于脚底，是将脚趾弯曲，脚底出现的凹处。用手指去摩擦脚底的涌泉穴可有助于驱寒。
3.运动。运动使驱除寒气最好的方法之一，可通过慢跑、快步走、打太极等方式，让全身的各个部位活动起来，促进血液循环。不过，也不可运动过度，高强度的运动，会导致大量的出汗，易引起相反的效果。
　　4.食疗法。中医认为，天气一冷，全身就开始发冷，手脚也会变得冰冷的情况，往往是“阳虚”所致，可通过药补食材来改善体质。而最补气养血的有鹿茸、肉桂、菟丝子、当归、枸杞等常使用的药材。

热心网友 时间：2022-07-22 17:54

可用偏方治冻伤：

1，对冻伤未破者，外擦猪油蜂蜜膏，即30%的猪油与70%的蜂蜜混合。

2，萝卜片煮熟趁热贴敷患处或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水温降职40℃左右时浸泡患处，每次20分钟。

3，对冻伤溃破者可用锻明矾30克、干姜30克(炒黄)研成细粉外敷破溃处。治疗冻伤必要时还可内服烟酸、芦丁、维生素C等。

4，敷中药：取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。

5，羊油：冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一法可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。
还有需要注意的：不要太脚冷。慢慢也会好的。望楼主采纳哦

热心网友 时间：2022-07-22 20:52

蛟龙我有一个特别好的小办法，把生姜用9度米醋泡20分钟，然后再每天洗完脚的时候搓一遍，坚持一星期会有明显效果。

热心网友 时间：2022-07-23 00:06

脚冷可以用热水加中药经常泡脚，泡一段时间就会得到很大改善。

热心网友 时间：2022-07-23 03:38

一是血液循环不畅，可以多做一些运动，比如打打篮球。二是鞋子不合脚，可能过紧或者过薄了。

热心网友 时间：2022-07-23 07:26

生活小妙招:
脚丫子冬天冰凉怎么办？
1.睡前要用恒温40度的温水泡脚，直到微微出汗为宜。过后喝点温水和祛湿茶，可以起到祛湿补水的作用。
2.女性朋友睡觉越冷越卷缩，觉得这样暖和快，有安全感。殊不知伤了阳气，也降低腿部的血液循环，抵抗力下降，久而久之越来越不耐寒，其它疾病也随之而来。所以，要平躺睡觉，还要把腿部伸直咯！这样血液循环通畅，气血也随着流转。阳气也慢慢累积，其它疾病会随着气血流通新陈代谢排出体外。

热心网友 时间：2022-07-23 11:30

睡前泡脚可以有效的缓解。