张悟本中医养生食谱

发布网友发布时间：2022-04-20 02:36

共4个回答

热心网友时间：2023-06-29 01:31

1. 饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2. 食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，*以每天摄入蛋白质1－1.5克/千克体重为宜。
3. 补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。

热心网友时间：2023-06-29 01:31

张悟本学术造假，学历造假，是个骗子！它的养生知识还是不信为好！
不知道你是什么肝病，请说具体点！

热心网友时间：2023-06-29 01:32

多吃豆类食品、新鲜水果，喝山药芡实薏米粥，健脾养胃。

热心网友时间：2023-06-29 01:32

我去！你不知道这家伙是骗子嘛！