站立比走路更辛苦更累人，对吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:57

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热心网友时间：2023-09-29 23:58

站着比走路累，因为站立时候双腿承受的是整个身体的重量，腿部得不到休息容易疲劳。此外站立会导脚部血液不循环，容易产生脚麻的感觉。

我们经常会有这样的感觉，有时候稍微站一会就会感觉身体比较疲劳，反而走一天路也没感觉到累。对于走路累还是站着累这个问题，我来给大家解释说明一下。

详细内容

站着比走路更累，当我们保持站立姿势时，双腿承受的是整个身体的重量，两条腿得不到休息，所以过了一会儿就会感觉到累。

但是当我们走路时，双脚可以交替承受身体的重量，这也就意味着，双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来，走路就显得没有那么累了。

处于站立不动的状态时，人体的重量全部被脚底承受，造成脚掌肌肉在重压之下变形，血液流得不畅通，导致整条腿的血液循环速度减缓，其中脚掌是最累的。时间久了将产生压痛感以及因为供血较少带来的疲劳感，时间一长，腿将产生麻木感。

走路既健康又轻松：而在人们走路过程中，大部分时候都是一条腿承受重量，另一条腿处于放松的状态。因此，行走时身体的肌肉处于持续的“行走——松弛——行走——松弛”的状态，所以走路要比站着舒服得多。

同时，一些研究证明，和双手平时摇摆相对应，“脚动手不动”身体会多消耗12%的能量；手脚同一方向移动，会多消耗26%的能量。通过这些数据得知，以正常的姿势行走最舒服。