倒立不起来

发布网友发布时间：2022-04-28 23:59

共4个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:24

首先，克服自己的心理，让自己自信一点。再有力量是关键的，平时多做俯卧撑，因为倒立时的主要重力都集中在了你的双臂上。倒立时双手撑地跟肩平宽，离墙二十五厘米左右。可用一条腿直立触墙，另一条腿稍微弯曲来保持平衡。经常性的做这个练习就会倒立起来的。我以前也是这样练的。效果非常好。

热心网友时间：2022-06-25 23:24

你的平衡感和手臂力量欠缺

热心网友时间：2022-06-25 23:25

手臂力量不行吧要不然就是太重了你

热心网友时间：2022-06-25 23:25

心理作用有点，你不要怕手用力离墙三十厘米，脚开始不用蹦直弯腰着容易些，重要的是你不要怕

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