不会倒立谁教我

发布网友发布时间：2022-04-28 23:59

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 23:24

做倒立，不是一天两天就可以练成的，开始没有成功没有关系，慢慢就会找到感觉了，就好了，做倒立，主要是靠腰和腿用力，其他脖子和手要跟着保持平衡。

如果一开始立不起来，没有关系，那就先扭扭腰，练好腰部的灵活性和力度。
还要练手的力度和平衡性，当然还要练脖子的的灵活性和协调性

当脖子，腰，手三个部位的感觉都练好了之后就可练这三个部位的协调性。就是当身体向某一个方向倾倒的时候，三个部位同时用力调整，渐渐的倒立就练成了。

热心网友时间：2022-06-25 23:24

估计有两点：
1、你还有一点恐惧心理。
2、手不稳，力量可能不足。

倒立网有很多这方面的内容，你可以去看一下。

热心网友时间：2022-06-25 23:25

这样的你翻得时候一只腿向上翘找你爸爸或妈妈在你的腿腾空的时候服你一下把你脚伏在墙上找到感觉就 OK了