发布网友 发布时间:2022-04-28 23:59
共4个回答
热心网友 时间:2022-06-25 23:25
高血压注意事项热心网友 时间:2022-06-25 23:25
很多患者,就会非常的紧张。在她高血压的时候该吃什么食物?其实我认为所有高血压的患者,你的食物的摄入还是应该均衡,并不是说你得了高血压就不能吃鱼,不能吃肉?同时,我认为你对营养的这种需求应该贯穿在你的饮食的始终。也就是说,一日三餐要搭配合理,要吃粗粮,吃一些这个容易消化的食物。吃一些纤维素样的食物,比如说青菜啊什么的,但是你也不要忘了营养的均衡。那也就是说,你可以吃肉,瘦肉,吃鱼什么都可以吃,只是说肉的量,荤食的量要适当的控制,关键就是要吃淡一点点啊,不能太咸。如果你的食物吃得过于咸,那么可能对你的血压是不太好的。所以我认为高血压病人还是应该尽量的均衡饮食,并不主张你只吃素食啊,或者完全不沾油荤等等,所以我觉得爱吃什么就吃什么,只是任何食物都要适量,根据自己的情况来适当的配合,选择。热心网友 时间:2022-06-25 23:26
付费内容限时免费查看回答1、低盐饮食:每日进食盐小于6g,血钠升高可引起水钠潴留,是高血压发病的重要危险因素;2、多食用蔬菜水果:蔬菜水果含有丰富钾,血钾升高有利于血压下降。如芹菜、菠菜、菠萝等蔬菜水果;
3、多食用不饱和植物油:豆油、菜籽油、橄榄油,少食用动物性脂肪,避免血脂升高,导致动脉粥样硬化;
水果要选择糖分低、热量低的;补充维生素和微量元素;补充优质蛋白质:优质蛋白是营养的很好来源,可以增强体质和抵抗力,可以多吃瘦肉、鱼虾、蛋清等;另外还要注意不要饮酒,不要喝浓茶和咖啡,避免辛辣刺激性食物。
还有,要减少味精酱油等含钠盐调味品的使用量
热心网友 时间:2022-06-25 23:26
谁呀?平时的饮食要注意低糖低油低盐,必须适当的运动合理饮食,注意休息,平时多检查血压值