喜欢吃什么可以保养皮肤
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发布时间:2022-04-28 23:40
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热心网友
时间:2022-06-25 14:32
1.西兰花--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜--胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶--是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆--含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
5.猕猴桃--富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿--含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7.蜂蜜--含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮--富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼--其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
热心网友
时间:2022-06-25 14:32
苹果和弥猴桃补充维c,芒果去除皱纹,11点前入睡,皮肤自然好!
热心网友
时间:2022-06-25 14:33
苹果 各种水果有自己不同的保养成分 建议营养均衡
热心网友
时间:2022-06-25 14:33
喜欢吃水果,蔬菜和荤菜搭配的食物。最好是有喝茶的习惯。
热心网友
时间:2022-06-25 14:34
黄瓜 南瓜 苹果 柠檬 多吃水果和蔬菜
热心网友
时间:2022-06-25 14:35
水果,瓜类,豆类