每天用盐水洗口好不好?
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发布时间：2022-04-28 23:57
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时间：2022-06-25 22:17
盐水漱口有好处。不宜经常使用。
盐水漱口有抑制细菌，减少炎症的作用。
一、危害：
盐水漱口有好处，但是如果长期使用的话，就会有以下的危害了：
1、用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖
不管是用清水，还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，二者的功效没有哪些差异。问题是用盐水漱口后20分钟时，口腔内的细菌数量开始恢复，一个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。
而用清水漱口，尽管刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。原因是盐水杀灭口腔中细菌的同时，也破坏了起防御作用的口腔黏膜，为细菌的迅速恢复创造了条件。
2、此外，食盐太多还和胃癌与口腔癌的发生有着一定的关系。用盐水漱口无疑加大了对身体的危害。
二、牙齿变白的方法：
1、正确刷牙
采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。坚持早晚各刷一次牙，每次刷牙时间要在3分钟左右。
2、多漱口少吃含糖的口香糖
用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就尽量少吃或者不吃。
3、少抽烟或不抽烟
一定要少抽烟或不抽烟，以免牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人的牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。
4、三个月换一次牙刷
刷牙是保护牙齿洁白的最好方式，但是有一点一定要注意，牙刷最好三个月更换一次，一般而言，牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低。此外，牙刷中的细菌增加，同样会导致牙齿无法得到最好的护理，从而变黄。
扩展资料
牙齿美白小常识：
（1）、饭后喝杯铁观音
铁观音中富含氟化物，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
（2）、刷牙时，往牙膏上加一些小苏打、橘皮末、柠檬汁等，可以有效去除牙齿表面的污垢，起到美白的效果。
（3）、饭后来一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。
（4）、每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齿，还可以减轻和避免牙周炎，但是不能过于频繁。
参考资料来源：
人民健康网-盐水漱口好处真不少 却不宜长期使用
人民健康网-正确的护牙方法让牙齿洁白无瑕
人民健康网-牙齿真的越白越好？正确美白有诀窍
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