一碗排骨面多少热量
发布网友
发布时间：2022-04-28 22:35
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-24 07:59
一碗
392卡
牛肉面
一碗
540卡
意大利面
一份约470克
约500-700卡
炸酱面
一碗
385卡
排骨面
一碗
480卡
方便面
100克
470卡
热心网友
时间：2022-06-24 08:00
热心网友
时间：2022-06-24 08:00
由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，面条只有280kcal/100g。并且，我们买回面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。可以说，面条是一种热量很低的食物，吃完之后会有较强的饱腹感，还不至于出现热量过剩的现象。
面条吃法虽简单，其营养价值却并不简单。面粉的蛋白质含量比大米都高，主要是“麦角蛋白”也就是我们常说的面筋，它具有很强的弹性，可以制成各式各样的面条而不会断裂，这种蛋白质也是人体每天所必须的，从这个角度分析，其营养价值还是很高的。
扩展资料：
面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量，很多减肥的人群喜欢一人三餐只吃一碗光面条，其实这是不对的。
如果长时间大量食用面条，很容易营养不良，营养不良也有可能引起肥胖，在大多数人的观念中，肥胖的原因是因为营养过剩导致脂肪堆积，其实肥胖也有可能是因为缺乏某种营养元素导致的，而长期吃面条很容易引起营养不良。
参考资料来源：
百度百科-排骨面
人民网-夏天吃面条
热量低营养高
百度百科-面条和米饭哪个热量高？
热心网友
时间：2022-06-24 08:01
排骨面
的热量为280kcal/100g。
由于面条在制作过程中加入了不少水分，在热量上要比单纯的面粉低很多，面粉为344kcal/100g，面条只有280kcal/100g。面条煮完以后，它的水分还会增加，平均热量会进一步降低。
可以说，面条是一种热量很低的食物，吃完之后会有较强的饱腹感，还不至于出现热量过剩的现象。适量吃些面条还是有好处的。
扩展资料：
面条吃法虽简单，其营养价值却并不简单。面粉的蛋白质含量比大米都高，主要是“麦角蛋白”也就是常说的面筋，它具有很强的弹性，可以制成各式各样的面条而不会断裂，这种蛋白质也是人体每天所必须的，从这个角度分析，其营养价值还是很高的。
排骨面特点是排骨香酥，面条滑润。主料是排骨、面和青菜。其营养丰富，适宜于气血不足和阴虚纳差者，湿热痰滞内蕴者慎服，肥胖和血脂较高者不宜多食。猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
参考资料来源：百度百科-排骨面
人民网-第177期：夏天吃面条
热量低营养高
人民网-面条和米饭哪个热量高？
