我是做的袖状胃手术8个月
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发布时间:2022-04-28 23:28
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热心网友
时间:2022-06-25 08:44
建议你用健康,健康其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:
1、是不能吃的,不管是哪一种都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大的效果,却从不说其副作用,一般的对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐,中晚餐禁吃甜食,要预先控制好每餐食物的份量,以免多吃。要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量。还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余,保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重,不要多量,如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久,就应注意自己的健康状况,要确定自己吃下的食物都很均衡,维他命摄取量也足够,千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈哦!如果在家或是办公室没有条件跳绳的话,可以选择原地双脚跳,一般这样的运动时间在30分钟左右,但也要因人而异,一定要采取循序渐近的方式,不要太急于求成。记着,跑完后要做一下伸展运动,或是找一个及胸高的地方压压腿,方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠,同时还要拍打小腿,这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸,放松,不会成块状,而是条状,看起来会很瘦的哦!完了后再侧身,两手抱在头上,压一压腰。
6、提供一些我经常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(一定要少,一顿1-2两)、鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(要脱脂的),苹果,黄瓜,苦瓜,海带,芹菜,黑木耳,西红柿,冬瓜,豆腐,豆皮,韭菜,紫菜头,鱼、虾、鸡肉(要吃鸡胸脯肉),一切的蔬菜
参考资料: 本人原创,请勿抄袭!
热心网友
时间:2022-06-25 08:44
注意饮食以软质易消化食物为主,不吃生冷油腻及辛辣等刺激性食物。
我是做的袖状胃手术8个月
建议你用健康,健康其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下:1、是不能吃的...
袖状胃切除术术后并发症
袖状胃切除术术后常见的并发症有:第一、患者可能会出现明显的反酸症状,即进食后出现上腹部的烧灼感,一般可以通过口服抑酸药物,同时服用保护胃黏膜剂来缓解症状。第二、如果吻合处漏出胃肠液,这可能会导致腹腔内感染甚至腹膜炎,需要再次行手术治疗,并且将露出的地方重新再做吻合。第三、有患者可能会...
袖状胃切除手术的后遗症
1、反流:一般袖状胃切除是在腹腔镜下,对胃大弯绝大部分的胃做切除,只留下管状胃,管状胃的容积只有100mL,术后每餐只能进100-120mL左右的饮食,因此摄入量减少就能够有效减轻体重。可能会引起的后遗症是反流,手术中会游离一个解剖结构叫His角,是人体抗反流装置的重要结构。因为手术中把His角进行...
胃袖状手术以后会反弹吗
一般做过袖状胃手术的肥胖患者,体重在术后可减。而且只要肥胖患者体重减到标准范围就不会再减下去了,一次手术终生都能保持标准体重不反弹。
袖状胃手术后遗症
患者进行袖状胃手术后可能会发生部分相关后遗症或并发症,常见情况如下:1、营养相关:包括营养不良、维生素缺乏,或由于维生素缺乏导致一过性脱发。另外,部分患者可能会出现蛋白质补充较差情况,但发生概率相对较低;2、切口相关:通过腹腔镜袖状胃切除手术存在切口,缝合部位可能会有术后出血或形成漏;3...
袖状胃手术后悔
袖状胃手术已经做了,再后悔也没有用,还不如想办法解决掉袖状胃手术带来的后遗症,帮助身体减轻伤害。袖状胃手术虽然是一种可以帮助患者减少食量,帮助减肥的一种方法,但却是一种危害巨大的手术,建议人们不要轻易进行袖状胃手术,不然悔不当初。袖状胃手术的后遗症包括手术感染、术后掉头发、术后...
自从我做了袖状胃切除手术以后,吃饭吃两口就感到饱了,其实很想多吃,就...
这是因为胃已经满了。虽然自己很有食欲,但是已经装不下了,所以这个时候就觉得吃的很少。这就是人家说的是我已经饱了,但是嘴没有饱,我就是这种情况。所以要适可而止,要不然身体会受不了的,特别是胃。
记录一下我的袖状胃切胃手术之路把
在探索健康之路:我的袖状胃切除手术历程 身高1.88米,曾达280斤的我,青春岁月与烹饪专业相伴,却也与体重的挣扎难舍。经过无数次尝试,手术前我艰难地降至260斤,但手术前的过度摄入又让我反弹至268斤。2021年9月25日,我选择在济南一家信誉卓著的三甲医院,带着对窦性心率不齐的担忧,步入了...
袖状胃切除后几年反弹
袖状胃切除以后3年容易反弹。袖状胃切除只是将胃大弯侧完全切除,只保留胃小弯侧,也就是像香蕉一样的胃。手术的目的是为了减少人的进食,但是也需要在饮食方面和减肥方面,运动方面多做调整。如果是手术之后控制不住嘴,每天还是吃很多东西,在2-3年之后,胃就会增大,特别是在胃底、胃大弯侧增大会...
袖状胃术后4个月可以服用鱼油吗
可以。根据查询有来医生网显示,袖状胃手术是一种减重手术,术后4个月,患者的胃肠道功能已经逐渐恢复,可以适量服用鱼油,有助于软化血管、降低血脂。