减肥可以喝小米粥和咸菜么

发布网友发布时间：2022-04-28 23:23

共2个回答

热心网友时间：2022-05-26 12:55

您好
减肥的时候可以吃小米粥和咸菜，小米粥的营养成分比较高，含有碳水化合物以及蛋白质和纤
维素。每100克含有热量40大卡和脂肪0.7克，所以可以看出小米粥含的热量不高。小米中含有
丰富的膳食纤维和钾元素，有促进胃肠蠕动以及利尿消肿的效果，能够消除体内多余的脂肪。
但是要注意少吃咸菜因为在制作过程当中加入了大量的盐。

热心网友时间：2022-05-26 14:13

减肥可以喝lh米粥和咸菜，但不是主要目的，锻练，和减食，都不一定能减下来，用自己的心太。

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