菠菜黑木耳蛋皮怎么做

发布网友发布时间：2022-04-28 21:13

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热心网友时间：2022-06-23 05:36

菠菜蛋皮拌木耳的做法

先做蛋皮，一颗蛋在碗里打匀，锅里可放一点点油，如果是不粘锅，可以小火不放弃。
将打匀的蛋倒入锅中，开始转锅，转成圆形即可，表面半凝固时，可以先晃动一下锅，然后再翻面，翻面的同时就可以关火了，余热就能够完成，等个几秒，拿出蛋皮，切丝。总共做两张。

下水，放一点点油油盐，焯木耳和菠菜，木耳1分钟，菠菜10-20秒，焯好放入调料，拌匀即可。

热心网友时间：2022-06-23 05:37

菠菜黑木耳蛋皮的做法（素菜-含有丰富维生素c的美容菜）
1.食材：菠菜、黑木耳、胡萝卜。
2.把菠菜洗净切段，黑木耳泡发洗净撕块，胡萝卜切丝。
3.二只鸡蛋加一勺油，(平时喝汤勺)。
4.蛋顺一个方向打散。
5.用酷菲偲-vitamin煎锅摊蛋皮，二只鸡蛋摊一张蛋皮。
6.不用加油也不会粘锅。
7.锅中水烧开放入黑木耳，捞出沥干水份。
8.水中放点油，再把菠菜放入烫好捞出沥干水份。
9.酷菲偲-vitamin煎锅中放少量油，快速煸胡萝卜。
10.所有食材放一起加调料蔴油、盐、鸡精、白糖、少量生抽、芝蔴拌匀即可。(如要吃辣可以加辣、还有醋，跟据自已喜好放调料，你们一定比我拌的还要好吃。

热心网友时间：2022-06-23 05:37

用料

鸡蛋 2个

木耳 5朵

菠菜 1把

生抽 2勺

盐 1克

醋 2勺

香油 2滴

菠菜蛋皮拌木耳的做法

下水，放一点点油油盐，焯木耳和菠菜，木耳1分钟，菠菜10-20秒，焯好放入调料，拌匀即可。

小贴士

蛋皮也可以换成焯好的胡萝卜丝，焯好的豆芽，豆腐丝等，就是配个色，顺便补点蛋白质。