鸡肉怎么烧才营养

发布网友发布时间：2022-04-28 21:05

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热心网友时间：2022-06-23 05:01

1、食材：鸡腿、干香菇、老姜、大蒜、红菜椒、青菜椒、芝麻香油、老抽、米酒、白砂糖、盐

2、做法：将备好的鸡腿肉置于清水中清洗干净之后，将其切成小块之后备用，再将备好的青椒和红椒一起置于清水中清洗干净之后切成丝状备用，干香菇置于温水中浸泡开之后清洗干净污渍之后切成丝状备用，再在碗中加入适量的芝麻油将其置于微波炉中加热，一般这种香油置于微波炉中加热的时间的话在一分钟左右即可，之后将备好的鸡肉块置于碗中备用，再将备好的大蒜和姜一起置于清水中清洗干净之后，将其切成小片都一起置于碗中加上保鲜膜密封之后将其置于微波炉中加热大概在五分钟左右的时间之后再将其捞出，将备好的香菇和一些生抽、米酒、食用盐、白砂糖之类的作料一起置于碗中和鸡肉一起搅拌均匀之后再加上适量的清水后将其重新置于微波炉中进行炖煮大概时间控制在二十分钟左右即可去除食用。

取出鸡肉之后可以加上适量的青椒丝和一些红椒丝这样可以让食用口感和视觉效果更加的美观一些，所以在平时生活中如果炖煮鸡肉食用的话可以选择这样的方式进行炖煮，方便也比较简单一些。

热心网友时间：2022-06-23 05:01

鸡肉的肉质十分柔嫩，味道也很鲜美，适当的吃一些鸡肉对人体健康很有益，可以给人体补充各种的营养素…一般用先用淘米水清洗鸡肉，这对肉质的保护是非常有好处的。新鲜的鸡最好冷冻两到三个小时，对一些病菌有一定抑制作用。入锅炖最好是用冷水，不建议用开水，有的人炖鸡要用水焯一下去腥，其实冷水加少量的醋就可以…