早上起来锻炼身体对身体好吗?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:12

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 05:32

一般早上起来锻炼身体是一个好习惯,但是早起锻炼也是有讲究的。早起锻炼所起的作用是活络筋骨,舒展身体,为一天的做一个好开头,既然是开头,就不应该消耗太多能量,也就是不要剧烈运动,适当慢跑和做一些舒展运动就可以了。追答还有,请您尽量选择空气质量好的地方进行锻炼。

如果我的回答能够帮到您,那么很荣幸,谢谢。

热心网友时间：2022-06-23 05:33

当然有好处了，起床后不要吃饭，出去跑跑步，慢跑十几分钟，做做运动，活动一下筋骨，整个人一天都有精神

热心网友时间：2022-06-23 05:33

看地区，有的地方早上雾尘大，你去早上运动相当于吸尘器………

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