我男孩,12岁,每天晚上做80个仰卧起坐,需要多久才能练出腹肌?

发布网友发布时间：2022-04-28 21:11

共1个回答

热心网友时间：2022-06-23 05:29

不是做的次数多久效果好的，需要配合呼吸，分组的做
每一组建议12-15个左右
动作尽量放慢6秒左右完成，需要坚持

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com