男，十五岁，偏瘦，身高170，想要练腹肌，于是每天早晨做80个仰卧起坐。请问这样做有效果吗？多久才有腹肌

发布网友发布时间：2022-04-28 21:11

共3个回答

热心网友时间：2023-09-16 00:13

我也健身的你的仰卧起坐没多少效果 “仰卧伸手' 比原始的仰卧起坐有效果你去查查这规范的动作要坚持的一般一个月就有8块健身不在数量而是大负荷但针对单位肌肉训练不要超过一个钟多吃高蛋白饮食

热心网友时间：2023-09-16 00:14

坚持就会有效果追问请问要多久才能练出腹肌呢，几块？

追答这要看你的体质了，一般会有6块

热心网友时间：2023-09-16 00:14

每天做80个不一定，要一天天增加量，那怕一天做多一个！

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男，十五岁， 偏瘦，身高170，想要练腹肌，于是每天早晨做80个仰卧起坐。请问这样做有效果吗？多久才有腹肌