特别容易上火,内火特旺怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 21:03

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热心网友时间：2022-06-23 04:51

生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。吃水果要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，麻辣烫等均容易上火的。
身体容易上火一般是因为熬夜、经常吃油炸食品、专门引起上火的食品等等导致，还有就是缺乏运动、喝水少。

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