宝宝多大可以开始吃盐?该如何控制盐量?

发布网友发布时间：2022-04-28 20:59

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热心网友时间：2023-09-15 15:10

宝宝多大可以开始吃盐？该如何控制盐量？

宝宝出生三个月后才能吃盐，婴儿出生后不久，肾脏还没有完全发育，所以不能给药婴儿吃一些油炸的或辛辣的食物。婴儿不能吃太多的食物盐，因为婴儿没有充分发育好肾脏，就不能分解太多盐，在日常饮食中，还是不要过早给婴儿吃盐。

在三个月内宝宝不适合吃盐，宝妈别把它加到食物里。这是因为母乳或牛奶中含有天然的盐，吃这些天然的盐就够了。如果你把它加到食物里，婴儿的肾脏会被影响。每个人都知道食盐中的钠离子需要通过肾脏代谢，孩子的肾功能相对较差，肾小球的过滤不如*。如果吃太多盐，在一定程度上会导致肾小管的排泄和吸收能力受损。多吃咸的食物必然会增加肾脏的负担，影响肾脏的正常发育。

三个月后，随着孩子的成长和肾功能的完全发育，对盐的需求在增加,应该适当增加盐的摄入，六个月内的婴儿，建议200毫克。200毫克的钠实际上相当于0.2克的食盐，但在其他食物中也有一些盐积分，所以3-6个月宝宝，当母亲们制作补充食物时，最好优先考虑清淡的食物。事实上，没有必要特别添加食盐。

六个月后，孩子的肾脏就能正常工作了，宝宝的食物中可以添加一些食盐，但是加盐的剂量必须控制在1克以下，家长不得服用宝宝的食品，用自己的嘴来品尝，无法判断盐的多少，无论是否足够，它都会陷入另一种误解，并在不知不觉中造成宝宝摄入盐太多。一到三岁的宝宝，每天尽量少吃含盐的食物，因为盐吃得太多，对宝宝的健康有害，宝宝应该养成低盐的饮食习惯，对宝宝未来的成长和发展是非常好的。宝宝不应该多吃盐，家长不应随意添加

热心网友时间：2023-09-15 15:10

宝宝在6个月以上就可以开始添加少量盐分，但要控制盐分的摄入。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担、抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、阻碍机体对锌的吸收、影响味觉发育。
6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期，此时已经开始添加辅食，要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味

热心网友时间：2023-09-15 15:11

宝宝3岁之前尽量不要吃盐，3-6岁每天吃盐不要超过2g，3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g

热心网友时间：2023-09-15 15:11

在孩子一岁左右的时候就可以吃盐了，将盐量控制在1.8克左右，注意孩子发育的情况，要注意盐的成分含量，一定要进行合理的控制。

热心网友时间：2023-09-15 15:12

1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。

3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。

4、宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

5、对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。