怀孕的人能吃牛肉吗!

发布网友发布时间：2022-04-28 20:59

共2个回答

热心网友时间：2022-06-23 04:32

没有这种说法，完全可以吃。
有关专家指出，孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。
根据牛肉的营养成分，也可判断孕妇吃牛肉好不好。孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，而每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。
要知道如果妇女在怀孕期间缺铁，产后应及时补充，否则身体的缺损可能难以弥补。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时人的免疫力下降，容易生病，对胎儿的神经发育容易产生不利影响。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收。人体对牛肉中的锌的吸收率为21%到26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
由此可见，孕妇能吃牛肉吗？答案很明确，孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。至于老辈人说的那些宝宝会变黑、推迟出生等之类的都是无科学根据的，孕妈妈不妨多吃牛肉，增强自身体质哦！

热心网友时间：2022-06-23 04:32

能,牛肉是高营养品,怀孕期多补,婴儿在肚子里吸收的最快,发育也好,瓜熟自然落,补吧,等孩子出生了补就慢了,记得别吃桂圆,对孩子不好。