教我几招简单实用的篮球技巧。。。
发布网友
发布时间：2022-04-28 20:13
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热心网友
时间：2022-06-23 01:29
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的方法．
1
交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。
2
顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步
，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。
3
后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守
。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧
蹬地积极有力。
4
前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心
移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。
[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。
最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
抢篮板技巧.
篮板，关键是判断球的意识。抢篮板的最好站位，应该在篮框周围1米左右。你要判断球出手后会落到哪个位置上。而且用手、身体去卡位，注意不要拉人。
热心网友
时间：2022-06-23 01:29
高手上篮(把球尽量靠近篮筐位置),低手上篮(以身体做掩护,抛球上篮筐),勾手(姚明那种),,此三项为基本上篮动作
最后练投篮(手一定要柔软,建议练射格子),,身体素质(包括速度,反应,敏捷性)和意识就可以了
不久你就会成为篮球高手
别忘了和篮球做朋友~
热心网友
时间：2022-06-23 01:30
我觉得实用篮球技巧有很多，每个位置有不同的实用动作技术。
一般情况下有以下几点;
1急停跳投，适用于投篮节奏良好的情况下。
2三步上篮，对于球场的万千变化，上篮是比较有把握的进攻手段。
3篮下背身单打的各个技术动作，转身，虚晃，勾手。
大致的就是这些，具体的运用还需要你自己对球场上情况变化的判断，以便你使用各种技术动作来得分。
