补肾不用愁，还能让肾“更上一层楼”，平时该如何保养自己的肾？

发布网友发布时间：2022-04-28 19:57

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 22:43

肾脏是人体非常重要的器官，也是较衰老的器官，所以对于肾脏的保养成了很多人的一个话题，一个肾脏不好的人，精气神方面都会显得很无力，同时性功能方面的表现也是很低下，在很多的夫妻生活中很难做好相互的喜欢。那有什么样的方法可以保养肾脏呢？

第一多喝水，少大量喝酒:喝水多有利于尿液的排出，在排毒方面有很好的作用，大量的喝酒容易是尿酸堆积，从而导致肾小管阻塞，造成肾脏的损伤，同时大量喝酒会加重肾脏的运作，同样负荷过大也不利于肾脏的保养。

第二:谨慎使用一些滋补肾脏的中药，都说是药三分毒，特别是一些本身对肾脏有影响的药物，西药方面比如磺胺、链霉素等等，中药方面关木通、青木香等等。

第三:合理的运动，这方面是老生常谈了，运动对身体的好处都知道，合理的运动在排解压力，排毒方面都有很大的作用，同时可以提高免疫力，也可以提高心血管的功能。

最后就是保持一个健康的心理，没有比这个重要的人，有时候人的观念可以影响到人的身体健康情况，一个积极向上的人，身体方面会表现的更好。

保养肾脏没必要通过很多的滋补食物来调理，因为欲速则不达，越是心急，效果越不好，肾脏的好与坏关系到身体的好与坏，一个肾脏不好的人，体质相对来说也是很虚弱的。

热心网友时间：2023-10-06 22:43

保持充足睡眠，避免过度劳累，少使用毒性大的食物，也可以用中药调理一下。

热心网友时间：2023-10-06 22:44

可以多吃枸杞，注意健康养生。不要过分运动

热心网友时间：2023-10-06 22:44

可以多吃补肾的食物，或者药物，最主要还是多多锻炼。

热心网友时间：2023-10-06 22:45

当然是合理的使用啊，平时也要吃一些补肾的食物。