身体湿气排出了，自己怎么判断，身体会有什么反应303

发布网友 发布时间：2023-10-09 05:49

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热心网友 时间：2024-12-12 11:35

湿气重的5个表现

1、容易疲累，睡再多也不够

体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。

2、大便不成形

湿气重，跟脾胃功能失调有很大的关系，脾主运化水湿，脾失健运，则水湿运化不出去，停留在体内，大便则不成形，容易拉肚子。湿气有粘性，大便还容易粘马桶，很难冲下去。

3、小便混浊

湿邪有一个特征，就是容易伤腰以下的部位，比如出现小便混浊，大便溏泄，女性则表现白带过多，*瘙痒等症状。

4、舌苔厚腻，两边有齿痕

早上起床可以对着镜子仔细观察下，若发现舌苔厚腻，两边有齿痕，说明体内有湿气，且齿痕越重说明体内湿气也重。

5、口淡乏味、不思饮食

体内湿气重的人，常常会觉得口里发淡，想吃东西，口渴却不想喝水，胸闷腹胀，这也是因此湿邪困脾的原因。

若有以上这5种表现，说明体内湿气重，需要及时调理了，祛除湿气，坚持做好3件事

1、健脾胃

三伏天是祛湿的最好时机，湿气重的人，大多脾虚，脾主运化水湿，因此想彻底祛湿，主要好好补脾，多吃一些健脾利尿的食物，比如小米、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等。

2、多运动

现代的*多数都疏于运动，每天都大鱼大肉，加在三伏天常呆在空调房里，导致血液循环差，湿气重，而运动可以帮助加速血液循环，促进新陈代谢，运动出汗还可以帮助运化体内的湿气。

3、坚持睡午觉

上班族们，通常没有午休的习惯，殊不知，睡好午觉能让我们精力更充沛，而且大部分人都有熬夜的习惯，晚上12点还没入睡的大有人在，早上起来又早，因此很容易导致睡眠不足，白天工作强度大，易损伤气血，气血不足的人，会加重水湿在体内的停留。坚持睡午觉可以让身体得到休息与恢复。更有力气祛掉体内的湿气。

热心网友 时间：2024-12-12 11:35

身体有湿气,会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲,很多人认为出汗可以排湿气,怎么判断体内有湿气、祛湿吃什么好?看看下面的介绍。
1..看头发
正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！
2.脸出油
有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气
3.睡觉流口水
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。
4.耳内湿
也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5.起床时头昏
早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！
6.看大便
如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。
7.早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

热心网友 时间：2024-12-12 11:36

湿气缠身，三个地方最先得病。女人如果湿气太重，除了会引发一系列皮肤病之外，还会出现皮肤问题，如长斑、面色暗黄。但首当其冲的，还是以下三个部位：1、头部，湿气入侵时，头部是最先受到攻击的，所以湿邪缠身最明显的表现就是身体困重、四肢沉重，浑身不舒服，睡再久也不能缓解。此外，患者还会出现怕冷、发热、流鼻涕等湿证表现。2、关节，身上湿气比较严重时，还会影响四肢的气血运行，主要表现为四脚关节酸痛、沉重、屈伸不利等。3、脾胃问题
湿邪会影响脾胃运化，使之出现食欲不佳、大便不成形、胸闷腹胀等现象；如果是因脾胃运化不利而致内湿时，还会伴有口渴、倦怠乏力、气虚、口淡等症状。

热心网友 时间：2024-12-12 11:36

首先如果你平时湿气很重的话，可能你会偶尔觉得发出油啊，皮肤很油啊，各方面都会有这种症状，而且你整天会感觉到没有精神。如果除了湿气的话，你身体可能会觉得很干爽，而且做什么事情相当于你的精神越来越好吧，或者说皮肤也不油了，头发不怎么油了，

热心网友 时间：2024-12-12 11:37

身体会有反应，因为湿气是中医概念，没有仪器可以检测，但是可以通过湿气的表现症状情况来判断湿气的严重情况，湿气减轻，对应不适的状况也会减轻，这是方法之一，湿客茶对湿气监测是定期反馈的方法，这样通过前后对比就能发现差异了。