低糖饮料有哪些

发布网友发布时间：2022-04-28 22:03

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热心网友时间：2022-06-23 17:37

1、柠檬水。把饮用水、鲜榨的柠檬汁和冰块混合起来即可，这种饮料清爽宜人，热量较低。

2、热巧克力。自制的热巧克力热量还不到商店所售产品的一半。将一杯低脂牛奶和2块可可含量70%以上的黑巧克力混合，还可以根据个人口味添加少量肉桂、香草等香料。

3、姜汁矿泉水。制法是将一勺研磨碎的姜放入一杯冰镇矿泉水中，它不含碳水化合物，喝起来非常美味。

4、水果奶昔。餐饮店中出售的一杯340克的芒果奶昔含有约58.5克的碳水化合物，而家庭自制同等分量的浆果奶昔中，碳水化合物含量只有29克左右。

5、橙汁。虽然橙汁十分美味可口，但商店中出售的一杯橙汁含有的碳水化合物可高达20余克，还不如吃整个的新鲜橙子。如果想喝橙汁，可以用榨汁机自制。

参考资料来源：人民网-七种美味的低糖饮品

热心网友时间：2022-06-23 17:37

夏天喝饮料，首选是无糖饮料或低糖饮料，比如矿泉水、低糖茶饮料等。如果大量出汗，可以喝一些含有盐分的运动饮料。喝饮料要适量，每天控制在两瓶以内为好。

热心网友时间：2022-06-23 17:37

运动饮料糖分都不高~其实茶饮料也得分种类，花茶，蜂蜜茶，冰红茶柠檬茶等糖分较高！碳酸饮料也是~
一般绿茶饮料会比较低塘~但是是纯绿茶！不是那种柠檬味的冰绿茶~切记~
另外现在含糖量的话可以从饮料瓶身上获得~一般在80以内的都是低糖分~我觉得不超过100都还好~想好多过之类的200多卡我是不会买的···太甜~

热心网友时间：2022-06-23 17:38

饮料还是少吃好，一般饮料都是有糖分的，所谓低糖，只是幌子而已。就像无糖食品其实含糖量更高一样。喝白开水是最好、最环保的。