小朋友吃什么可以促进大脑发育?

发布网友 发布时间：2022-04-28 21:46

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热心网友 时间：2022-06-23 08:36

像年纪比较小的小朋友的话，通过补充一些藻油dha，也就是吃一些类似自然唯他dha藻油软胶囊这样的来进行补充，是很好的。因为藻类DHA含量高，几乎不含EPA。而深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高。所以藻油提取的DHA最有利于小孩的吸收，并可以有效促进小孩视网膜和大脑的发育。

热心网友 时间：2022-06-23 08:36

由于营养学的快速发展，很多研究表明某些食物是有利于人的思考和学习。不仅仅是孩子，即使是成年人也可以从营养丰富的食物中获得益处。对于新生宝宝来说，小编建议适量的补充以下食物，以激活脑神经细胞，增强记忆力，促进智力发育。各位爸爸妈妈赶紧来看看宝宝吃什么对大脑发育好？

一、谷类：

1、黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑。2、小麦胚芽：起到保护大脑的作用。3、紫薯：富含花青素，对身体有好处。4、玉米：有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。

二、肉蛋类：

1、牛肉：肌氨酸的含量最丰富，可以提高智力。2、胖头鱼：有健脑益智的作用，可以提高记忆力。4、鲫鱼：具备健脑益智的功效。5、鲈鱼：有健脑抗癌的功效。6、鹌鹑蛋：健脑的功效非常不错。7、鸡蛋：健脑益智功效显著。

三、水果类：

1、樱桃：能强体质，健脑益智。2、桂圆：提高记忆力，缓解脑疲劳。3、火龙果：有抗氧化的作用。

四、蔬菜类：

1、佛手瓜：富含锌，对提高智力非常有益。2、黄花菜：别名“健脑菜”。3、洋白菜：具有补肾健脑的功效。

当然，宝宝适合吃的辅食食材不仅限于以上几种，只要是宝宝喜爱吃的，爸爸妈妈都可以准备新鲜食材，作为宝宝辅食，让宝宝爱上吃饭。

热心网友 时间：2022-06-23 08:36

对宝宝大脑发育比较好的食物，通常有以下几种：
第一、鱼，鱼是促进智力发育的首选食物之一，在鱼中含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆力，思维和分析能力。
第二、各种海带。紫菜等等，海带、紫菜除了含有各种碘元素以外。还可以抑制发炎反应，预防记忆力衰退。
第三、牛奶，牛奶是优质的蛋白，含有各种微量元素以及维生素，可以提供大脑所需的多种营养物质。
第四、核桃，核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强记忆力，消除疲劳。

热心网友 时间：2022-06-23 08:37

第一、核桃。核桃仁富含大量的蛋白质和人体所需的必需氨基酸，同时含有丰富的钙、锌、铁等微量元素，是安神补脑的佳品。第二、鱼虾类。鱼虾类含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素钙，是最佳的健脑和补钙的食材。第三、燕麦。含有丰富的纤维素、维他命和锌、钾等，补充机体能量的同时，也是良好的健脑佳品。

热心网友 时间：2022-06-23 08:38

您好，多吃一些新鲜的蔬菜，还有就是一些核桃吧，还走就是一些补充维生素的，也可以。